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Burnout – Beratung, Therapie und Prävention in Freiburg

Das Burnout-Syndrom Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter Burnout. Leider. Denn es spiegelt deutlich wider, welchen Ansprüchen und welchem Stress wir heutzutage zunehmend im Beruf, in der Familie und der Gesellschaft ausgesetzt sind. Die Ursache liegt meistens im Zusammenwirken von verschiedenen Faktoren. Anforderungen in den verschiedenen Lebensbereichen führen in der Summe zu einem – im…
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Gesprächstherapie in Freiburg

In der Gesprächstherapie handelt es sich um eine psychologische Behandlungsmethode, bei der der Therapeut mit Ihnen in einer vertrauensvollen und unterstützenden Umgebung über Ihre Themen spricht, die Sie belasten. Das Ziel der Gesprächstherapie ist es, Ihnen zu helfen, sich selbst besser zu verstehen. Hierbei können Sie Ihre subjektiven Denkmuster erkennen und verändern und konstruktivere Wege…
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Psychische Krise oder psychiatrischer Notfall

In einem psychiatrischen Notfall braucht es eine schnelle Hilfe. Deshalb zögern Sie im Notfall nicht, eine der unten genannten Notfallnummern anzurufen! Auch im Umgang mit einer akuten psychischen Krise können Sie rund um die Uhr telefonische Krisendienste nutzen – siehe unten. Daneben habe ich einige Vorschläge aufgelistet, wie Sie sich im akuten Fall selbst etwas…
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Von der Lebenskrise zu mehr Selbstvertrauen und Lebensqualität

Sie stecken in einer Lebenskrise und suchen einen Weg, wie es weitergehen kann? Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns verloren und orientierungslos fühlen. Wir sind an einem Punkt in einer Lebenskrise angekommen, an dem wir nicht mehr weiterwissen. Die Welt um uns herum scheint grau und trist zu sein, und wir fragen…
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Psychotherapie & Persönlichkeitsentwicklung in Freiburg | Mit FOCUSING auf einer Reise zu dir selbst

Du setzt dich mit dir und deinem Leben auseinander? Du beschäftigst dich immer wieder mit ähnlichen Fragen über dich und dein Leben? Du überlegst, wie du dein Leben gestalten kannst, dass du dich zunehmend wohler darin fühlst? Du möchtest authentisch sein und nicht eine Rolle einnehmen, die eigentlich gar nicht dir entspricht? Du möchtest dich…
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Depression

Eine Depression zu beschreiben, ist gar nicht so einfach. Zum Einen wird sie von den Betroffenen teilweise sehr unterschiedlich erlebt. Und man kann sie zum Anderen aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten. Zur Diagnose „Depression“ Klinisch betrachtet ist eine Depression eine Diagnose einer psychischen Störung mit klar definierten Symptomen. Es wird unterschieden in drei unterschiedliche Schweregrade (leicht,…
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Angst

Angst ist zunächst prinzipiell etwas sehr Positives. Sie schützt uns vor realen Gefahren und kann uns das Leben retten. Würden wir beispielsweise ohne jegliches Gefühl von Angst im Straßenverkehr unterwegs sein, wäre die Gefahr recht groß, dass es zu einem Unfall kommt. Sehr belastend wird die Angst, wenn sie in Situationen entsteht, die eigentlich ungefährlich…
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Psychotherapie und Veränderung

Über die Geduld (von Rainer Maria Rilke) Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären… Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne…
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Den passenden Psychotherapeuten in Freiburg finden

Ein Psychotherapeut ist in Freiburg ungefähr so leicht zu finden wie Sand am Meer. Eine große Auswahl macht es jedoch bekanntlich nicht einfacher, sich zu entscheiden. Für die Frage, was hilfreich sein kann bei der Suche nach dem passenden Therapeuten, möchte ich Ihnen hier ein paar Ideen geben. Eine Möglichkeit kann sein, sich mit dem…
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Psychotherapie, Achtsamkeit und Meditation in Freiburg

Psychotherapie wird gegenwärtig immer häufiger mit dem Konzept Achtsamkeit in Verbindung gebracht. Was sich dahinter jeweils genau verbirgt, wird jedoch sehr unterschiedlich verstanden. Im Zeitalter von Effizienz und Schnelllebigkeit meinen viele Menschen, wie Hochleistungsrechner funktionieren zu müssen. Um dem Leistungsdruck stand zu halten werden häufig auch Achtsamkeitsübungen eingesetzt, die jedoch ursprünglich mit einem anderen Ziel…
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